จันทร์, 30 เมษายน (HealthDay ข่าว) – ภูมิปัญญาที่Royal1688จัดขึ้นอย่างกว้างขวางว่าการใช้จุกของทารกแรกคลอดรบกวนกับการให้นมเป็นธรรมศึกษาขนาดเล็กใหม่แสดงให้เห็นว่าการวิเคราะห์ข้อมูลการให้อาหารในเกือบ 2,250 ทารกที่เกิดระหว่างมิถุนายน 2010 และสิงหาคม 2011, โอเรกอนสุขภาพและ นักวิจัยมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์ได้เรียนรู้ว่า จำกัด การใช้ pacifiers – ยังเป็นที่รู้จัก Binkies จุกและจุกนมหลอก – จริงอาจเพิ่มการบริโภคนมของสูตรในระหว่างการรักษาในโรงพยาบาลเกิด”ความเชื่อที่ครอบคลุมยังคงเคยชินที่ยุ่งเกี่ยวกับการให้นมแม้ว่าการวิจัย ไม่ได้แสดงให้เห็นเป็นรูปธรรมจะก่อให้เกิดปัญหา “การศึกษาร่วมเขียน ดร. ลอร่า Kair ถิ่นที่อยู่ในเด็กที่โรงพยาบาลของมหาวิทยาลัย Doernbecher เด็กกล่าวว่า ”เราชอบที่จะพึ่งพาหลักฐานที่ดีที่สุดของเราในฐานะแพทย์ดังนั้นเมื่อเราเห็นผลเหล่านี้ jibe ที่ดีขึ้นกับประสบการณ์ส่วนตัวของเราเองมากกว่าการปฏิบัติตามหลักฐานในสาขาของเราก็จะทำให้เราใช้ [หมายเหตุ].” Kair และผู้เขียนร่วม ดร. แค Phillipi ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของหน่วยแม่ของทารกของโรงพยาบาลมีกำหนดที่จะนำเสนอการค้นพบของพวกเขาในวันจันทร์ที่ประชุมประจำปีสมาคมวิชาการกุมาร ‘ในบอสตันที่กำลังมองหาเพื่อตรวจสอบว่าการกำจัดการกระจายจุกประจำในหน่วยแม่ของทารกของโรงพยาบาลจะเพิ่มอัตราการ ของพิเศษให้นมบุตร, Kair Phillipi และได้เรียนรู้ว่าอัตรานี้จริงลดลงอย่างมีนัยสำคัญ – จากร้อยละ 79 ถึงร้อยละ 68 – หลังจาก pacifiers ถูก จำกัดนอกจากนี้สัดส่วนของเต้านมที่เลี้ยงทารกแรกเกิดที่ได้รับสูตรอาหารเสริมเพิ่มขึ้นจากร้อยละ 18 ก่อนที่นโยบาย เปลี่ยนไปหลังจากนั้นร้อยละ 28 ในขณะที่ร้อยละของทารกที่เลี้ยงด้วยสูตรเฉพาะที่ยังคงไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางสถิติเพื่อส่งเสริมให้นมบุตร แต่เพียงผู้เดียวซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งมารดาและทารกขององค์การอนามัยโลกและกองทุนเด็กแห่งสหประชาชาติ (ยูนิเซฟ) แนะนำว่าโรงพยาบาลดูแล ทารกแรกเกิดตาม “ขั้นตอนสิบลูกด้วยนมแม่ประสบความสำเร็จของพวกเขา” – หนึ่งซึ่งระบุว่า pacifiers ไม่ควรให้ทารกนม โรงพยาบาลหวังที่จะบรรลุถึงสถานะของ “โรงพยาบาล Baby-Friendly” มักจะทำตามคำแนะนำนี้ Phillipi กล่าวว่า”พ่อแม่ผู้ปกครองมาให้เรามองหาคำแนะนำ” Phillipi กล่าวว่า ”ความหวังของเราในการเผยแพร่การศึกษาครั้งนี้คือการกระตุ้นให้เกิดการสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อเฉพาะอย่างยิ่งเป็นโรงพยาบาลหลายแห่งมีความคิดของการถอดเคยชินที่จะกลายเป็นเด็กที่เป็นมิตร.” ดร. ริชาร์ด Schanler, เก้าอี้ของสถาบันการศึกษาอเมริกันของส่วนนมกุมารเวชศาสตร์ ‘ตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาไม่ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่ทารกแรกเกิดถูกสบายใจที่ไม่ได้รับเคยชินหรือวิธีการที่สมาชิกในทีมงานโรงพยาบาลได้รับการศึกษาเกี่ยวกับปัญหานี้ในระหว่างการวิจัย”คุณ ไม่สามารถสรุปผลการเปลี่ยนแปลงวิธีปฏิบัติด้านการดูแลสุขภาพจากชนิดของการศึกษาครั้งนี้ “Schanler ประธานร่วมยังภาควิชากุมารเวชศาสตร์ที่ศูนย์การแพทย์โคเฮนเด็กของนิวยอร์กใน New Hyde Park กล่าวว่าPhillipi ยอมรับว่าผลการศึกษาที่เป็นเรื่องยากที่จะนำไปใช้ ไปในแต่ละกรณี แต่ “จริงๆเราหวังที่จะนำการสนทนานี้ให้อยู่ในระดับที่แตกต่างกัน … ดังนั้นเราจึงไม่สามารถที่จะให้พ่อแม่หลักฐานที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้. เป้าหมายโดยรวมของเราคือการปรับปรุงอัตราการให้นม … เรารู้ว่า มันเป็นคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับทารก. “ งานวิจัยที่นำเสนอในการประชุมทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นที่ยอมรับว่าเบื้องต้นเพราะมันยังไม่ได้รับการทบทวนหรือตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม Royal1688
“aight” Feelin
ในช่วงต้นยุค 90 ฮิปฮอปศิลปิน ดั๊กอีสด ปล่อยเดี่ยวเรียกว่า “I-ight (ดี)” เพลงก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเรียกชนประสานงา แต่ผมพูดถึงมันในวันนี้เพราะบรรณาธิการของ โออี ได้เพียงแค่ใส่ชื่อของ aight พจนานุกรมมองไปที่รายการมันก็ดูเหมือนว่านายสดเป็นบิตของ ศัพท์ทางเสื้อในการใช้งานของคำบาง 20 ปีที่ผ่านมา โดยจัดแต่งทรงผมเพลง “I-ight” ของเขาในปี 1993 เขากลายเป็นหนึ่งในคนแรกที่เขียนคำ aight ในการตีพิมพ์ข้อความ เขาแม้จะกลบเกลื่อน “(ดี)” สำหรับทุกคนที่ไม่เคยติดเลย
เราเรียนรู้จากโออีรายการที่ aight เป็นภาษาพูดการออกเสียงของ “สิทธิทั้งหมด” การสะกดคำที่พบบ่อยที่สุดคือความสำเร็จโดยการละเว้น “r LL” จาก “สิทธิ์” และการรวมตัวอักษรที่เหลือ ว่ารูปแบบยังไม่ได้กลายเป็นมาตรฐานแม้ว่าและมีรายการยาวของการเปลี่ยนแปลงยังคงเตะรอบในป่าเช่น Ay-ight , aiiteและแม้กระทั่งบางครั้ง aaaaaaaight . ในฐานะที่เป็นพจนานุกรมระบุ aight ‘ s ภาษาอังกฤษดังนั้นคุณอาจควรหลีกเลี่ยงการวางลงในการเขียนเรียงความของวิทยาลัยคอลัมน์หนังสือพิมพ์และเอกสารทางกฎหมาย ดูเหมือนจะเป็นวิวัฒนาการล่าสุดของ “สิทธิทั้งหมด” -> “Allright” -> โคตร “alright” ซึ่งฉันแน่ใจว่ามันจะรับประกันทุกชนิดของความคุ้มครองใน การสไตล์การใช้ภาษาอังกฤษ . Holiday Palace
Alright ได้ยินนี้
ขุดลงของรายการวรรคคำพูดและคุณจะเห็นว่าโออี ‘ s ตัวอย่างแรกมาจากนิตยสารเพลง กลิ่นอาย และฮิปฮอปศิลปิน Diddy & Notorious BIGสืบมาปี 1993 และปี 1994 ตามลำดับ เมื่อแวบแรกนี้ดูเหมือนว่าสายเกินไปสำหรับผม แน่นอนมีแร็ปเปอร์ที่มีบทกวีเป็น aight ในช่วงปี 1980ทำไมไม่โออีอ้างอิงใด ๆ ของพวกเขา? มีฟอร์ดBoffinsบางสิ่งบางอย่างกับ DJ Jazzy Jeff & สดเจ้าชาย ? บางที แต่ฉันสงสัยว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่ทำให้พวกมันหยุด ในหลักฐานแสดงรายการพจนานุกรมOEDบรรณาธิการจะถูก จำกัด โดยและขนาดใหญ่เพื่อสิ่งที่มีอยู่ในการพิมพ์ นี้จะทำให้การหาตัวอย่างแรกของการสนทนาภาษายากมากเป็นภาษาอังกฤษที่ไม่ได้มาตรฐานส่วนใหญ่ไม่ได้ทำให้มันลงในสิ่งพิมพ์ Aight อาจพูดออกมาดัง ๆ ก่อนที่ 90s แต่ถ้าไม่มีใครบันทึกไว้ในสิ่งพิมพ์แล้ววิธีการที่เราสามารถยืนยันการใช้งานที่?
ถอดความ อาจจะเป็นหนึ่งตัวเลือก ฉันมีในใจ Run DMC- เส้นทางจากฉบับดีลักซ์ของพวกเขา อัลบั้มแรก . มันเป็นบันทึกสดของ “นี่เราจะไป” จากเดือนสิงหาคมของปี 1983 ในการวิ่งขึ้นไปที่แรกกลอน DMC พูดกับผู้ชม “สิทธิทั้งหมด aight, ตรวจสอบนี้ออก.” ตอนนี้ผมค่อนข้างมั่นใจว่าองค์ประกอบที่สองในคำสั่งที่เป็น “aight” มันแตกต่างจากครั้งแรกที่เห็นได้ชัดคือ “สิทธิทั้งหมด” และฉันไม่สามารถทำให้ออกใด ๆ l ” หรือ ‘R’ เสียง Could อ้างโมโหที่บันทึกและลงวันที่ก่อนวันจริงรายการ 10 ปี? อาจจะไม่ แม้ว่าสิ่งที่ฉันได้เขียนแสดงความนับถือสิ่งที่ฉันเคยได้ยินยังคงมีความเป็นไปได้ของความขัดแย้ง ทานสามารถแตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเนื้อเพลง เพิ่มไปที่ความเสี่ยงของการฟื้นฟู (เช่นจงใจถ่ายทอดaightว่า “ถูกต้อง”) และสิ่งที่ได้รับแม้จะอุดมสมบูรณ์เว้นแต่ Run DMC-เขียนและอนุมัติการรุ่นของฉันมีเพียงวิธีการบางอย่างที่ไม่มีของรัสเซลซิมมอนส์กลับ Holla?
ขณะเดียวกันผมก็จะต้องไปที่เนื้อหากับตัวเองปี 1993 และดั๊กอีสด มันไม่ใช่การปลอบใจที่ไม่ดีจริงๆLa di da diเราต้องการบุคคลที่aight ? Holiday Palace
กี่ Chaucers ใช้เวลาในการเปลี่ยนภาษาที่?
หลังจาก 600 ปีเราทำในสิ่งที่คิดว่าเมื่อเราได้ยินชื่อเจฟฟรีย์ชอเซอร์ ? ตรงไปตรงมาคำตอบที่เป็นข้อเท็จจริง – ว่าเขาเป็นลูกชายของพ่อค้าไวน์ลอนดอนเกิดในช่วงยุค 1340 ซึ่งใช้เวลาในชีวิตของเขาหลังจากที่อ่อนเยาว์จู่โจมไปสงครามฝรั่งเศสและพระราชภารกิจการทำงานในฐานะข้าราชการพลเรือนและการสร้างความน่าสะพรึงกลัวชื่อเสียงในฐานะ กวีและนักแปล – อาจจะไม่สิ่งแรกที่มาถึงใจเมื่อคำถามนี้ถูกถาม แม้ว่าเราได้อ่านน้อยหรือไม่มีอะไรผลงานของเขาตอบสนองของเรากับคำถาม ‘ซึ่งเป็นชอเซอร์ยังคงมีแนวโน้มที่จะปรับอากาศโดยสิ่งที่เรารู้งานเขียนของเขา Savanvegas
สำหรับส่วนมากของเราชอเซอร์แรกที่เราคิดว่าเป็นหนึ่งในที่เราพบที่โรงเรียน: เคารพ แต่มันดิบลุงของบทกวีภาษาอังกฤษพร้อมเสมอที่ไม่เหมาะสมกับเรื่องราวน่าจะค่อนข้างแม้เมื่อมันดูเหมือนว่าหากเล่าเรื่องของเขาไม่สามารถได้รับ ใด ๆ หรือไม่ยี่หระหยาบคายมากขึ้นที่จะพูด ‘ดึงนิ้วของฉัน’ นี่คือ Geoffrey Chaucer จาก(Merry) อังกฤษ ที่ภรรยาเต็มใจจะswivedโดยผู้บุกรุกในสาขาของต้นไม้แพร์หรือในห้องมืดขวาภายใต้จมูกของสามีที่กำลังแยกเขี้ยว asses ของพวกเขาให้ Farts บินและผู้หญิงที่มีเคราเป็นลึกลับ เสมอว่า ‘ Tee-hee ! เขาอาศัยอยู่ในโลกและส่งเสริมเป็นทื่อดินและกลิ่นเหม็นเป็นเจ้าภาพของการคุกคามที่จะ Tabard Pardoner:
ผม Wolde ผม hadde พวกเขา coillons ใน myn hond . . อัณฑะ
กุ๊น Lat kutte ปิดผมเจ้า Helpe carrie WOL มิ้ม,
พวกเขาจะชุล shryned ใน hogges toord! ประดิษฐาน , ขี้หมู
ภาพที่เกี่ยวกับการจลาจลของชอเซอร์ไม่ได้นั่งกันทั้งที่มี ‘คู่ปลอดภัยจากมือของความไว้วางใจกับพระราชภารกิจโดยกษัตริย์หรือด้วยวิธีชอเซอร์ของขวัญให้ตัวเองในการทำงานของเขาในนิทานและอื่น ๆ เล่าแสวงบุญหรือเป็นฝันfattishคนที่มีภูติมองมักจะมองไปที่พื้นหรือสูญหายในหนังสือของเขาและมักจะเป็นเรื่องอื้อฉาวน่ากลัวโฉ่งฉ่างเรื่องที่เขามีในการถ่ายทอด นี่คือชอเซอร์กระพริบที่ออกจากต้นฉบับilluminationsแปลกใจที่ต่อหน้าของเขาเองในหมู่ตกแต่งเขียวชอุ่มมากและนิทานลามก
หากคุณของกรอบที่รุนแรงมากขึ้นของจิตใจคุณอาจคิดว่าของชอเซอร์ที่ไม่ได้เป็นได้อย่างง่ายดายเข้าถึงได้ทั้งของตัวเลขเหล่านี้ ช่องว่างหาวเปิดขึ้นระหว่างรุ่นของเขาเป็นภาษาอังกฤษและเราโดยกดปุ่ม Shift สระใหญ่ ในร้อยปีหลังจากการตายของเขารวมกับชื่อเสียงวรรณกรรม (ไม่ง่ายประนีประนอมกับการเผชิญหน้าครั้งแรกของเรามีไฮไลท์แก้ไขจากมิลเลอร์หรือนิทานของเรือเดินสมุทร ) มักจะพบว่าชอเซอร์เทียมร่วมกับเชคสเปียและมิลตันเป็นหนึ่งในตัวละครทั้งสามเรื่องยากที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในโรงเรียนและมหาวิทยาลัยภาษาอังกฤษ แม้ว่าคุณจะได้อ่านวูล์ฟ ในอังกฤษมีโอกาสที่คุณเคยได้รับในอดีตนักเลงหัวไม้ทั้งสามประตูแรก
ในการนี้หน้ากากชอเซอร์จะไม่ลุงน่าอาย แต่ถูกเรียกว่า “พระบิดาแห่งกวีนิพนธ์อังกฤษโดยดราย(ใครจะหันจะเรียกว่า “พระบิดาแห่งการวิจารณ์ภาษาอังกฤษ ‘) ความคิดที่ว่ารุ่นนี้ของชอเซอร์คิดค้นบทกวีภาษาอังกฤษในขณะที่เรารู้ว่ามันได้รับพอสมควรและมักจะท้าทาย convincingly ที่ผ่านมายี่สิบปี แต่ก็ยังคงที่จะรับประกันชอเซอร์สถานที่ที่ตารางด้านบนของภาษาและวรรณคดีอังกฤษ (ไม่พูดถึงเมื่อOxfordWords บล็อก ) และก็ขอให้สิ่งที่คุ้มค่ามีเกี่ยวกับการใช้ซอเซอร์ของอังกฤษที่จะปรับความนิยมไม่มีที่สิ้นสุดดูเหมือนความสำคัญและเขา
เลือกภาษาอังกฤษ
ในสถานที่แรกในขณะที่มันเป็นที่ชัดเจนว่าเขาอ่านกันอย่างแพร่หลายในภาษาละตินฝรั่งเศสและอิตาลีไม่มีหลักฐาน บริษัท ที่ชอเซอร์เคยเลือกที่จะเขียนในภาษาอื่นที่ไม่ใช่ภาษาอังกฤษใด ๆ ที่เป็น ชุดนี้เขาแยกออกจากเพื่อนทั้งสองคนและนักเขียนร่วมสมัยที่เขาทุ่มเทและทรอยลัส Criseyde : Oxford วิชาการ ‘ปรัชญา’ ราล์ฟเดินออกจากงานละตินเท่านั้นในขณะที่ ‘คุณธรรม’จอห์นโกเวอร์เขียนผลงานของกวีสำคัญทั้งในภาษาละตินและฝรั่งเศสขณะที่ รวมทั้งภาษาอังกฤษConfessio Amantis . ที่ชอเซอร์ก็มีความทะเยอทะยาน (และอาจจะได้รับการคาดหมายว่าจะแสวงหาผู้ชมต่างประเทศและมีชื่อเสียงว่าการเขียนในภาษาอื่น ๆ จะได้เจ้าตัวเขา) จะถูกบดบังโดยความตั้งใจของเขาเองที่จะพรรณนาว่าตัวเองเป็นกวีที่ดีที่สุดเงอะงะ:
ที่ชอเซอร์ thogh เขา kan แต่ lewedly รู้เพียงเล็กน้อย
เกี่ยวกับเมตรและเมื่อ rymyng ตลบตะแลง,
ทรงล้อมกลองใน Swich Englissh ในขณะที่เขา kan รู้
ของ Olde Tyme เป็นคนรู้จักหลาย
และถ้าเขามีกุ๊นกลอง noght พี่ชาย leve
ในหนังสือ O, พระองค์ทรงล้อมกลองในอีก!
แต่เขาก็มักจะตระหนักถึงของเขาเองที่มีชื่อเสียงและคนที่อยู่ในกฎหมายการวิจารณ์ของที่นี่ให้เป็นหนึ่งในข้อแก้ตัวมากมายในนิทานและที่อื่น ๆ สำหรับการทำงานของกวีที่จะถูกระบุอย่างระมัดระวังแม้ในขณะที่พวกเขากำลังถูกไล่ที่ดีกว่าเลว . ดูเหมือนว่าชอเซอร์เป็นจิตสำนึกของการสร้างและการ curating ร่างกายที่โดดเด่นของการทำงานในภาษาเดียว ความเข้มข้นของชอเซอร์ของความพยายามความคิดสร้างสรรค์ของเขาในการทำงานในภาษาอังกฤษก็ไม่ได้มากตัวเลือกที่ง่ายกว่านี้ก็สรุป: การเขียนในภาษาละตินหรือในภาษาฝรั่งเศสในประเทศอังกฤษในศตวรรษที่สิบสี่ให้เข้าถึงมากขึ้นหรือน้อยภาษาวรรณกรรมมาตรฐานกับคำศัพท์ที่กว้างขวางและช่วง จากภาษาเฉพาะลงทะเบียน . การเขียนภาษาอังกฤษไม่ได้เป็นเพียงเพื่อ จำกัด ผู้ชมของคุณได้ทันทีและคำศัพท์ใช้ได้ แต่ยังต้องต่อสู้กับภาษาดิวิชั่นลึกเพื่อให้เข้าใจร่วมกันไม่ได้รับประกันเสมอ
การเจรจาต่อรองเป็นภาษาอังกฤษ
เราต้องถือว่าชอเซอร์ที่พูดและเขียนภาษาลอนดอนภาษาอังกฤษยุคกลางที่เขาเติบโตขึ้นมา นี้เป็นเพียงข้อสันนิษฐาน (แม้ว่าหนึ่งที่เหมาะสมบนพื้นฐานของหลักฐานภายนอกและภาษา) เพราะไม่มีholographต้นฉบับของงานของชอเซอร์มีชีวิตอยู่ ทั้งหมดของสำเนาที่ได้ลงมาให้เราได้รับการคัดลอกโดยอย่างน้อยหนึ่งอาลักษณ์และมักจะได้มากกว่าหนึ่ง Chaucer ที่ถูกตระหนักถึงอันตรายของการส่งเสมียนเป็นที่ชัดเจนจากคำพูดของชอเซอร์แก่อาดัม owne Scriveyn ของพระองค์บทกวีสั้น ๆ ของเขา ว่าเขาเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งตระหนักถึงอันตรายของกระบวนการในดินแดนที่ใช้ภาษาอังกฤษที่ถูกแบ่งออกเป็นอย่างน้อยสี่พื้นที่หลักภาษาและเป็นเรื่องการเปลี่ยนแปลงน้อยจากเมืองหนึ่งไปเมืองและมณฑลมณฑลถูกขีดเส้นใต้โดยการอุทธรณ์ที่ใกล้ชิดของทรอยลัสและ Criseyde :
สำหรับบิดาจึงDiversité Gret เป็น ความหลากหลาย
ใน Englissh และใน writyng จาก Oure Tonge
ดังนั้นผมอธิษฐานพระเจ้าที่ไม่ใช่ myswrite
: Ne mysmetre สำหรับ defaute ของลิ้น mismetre , ความผิด , ภาษา
และสีแดง wherso thow จะเป็นหรือ Elles songe, อ่าน , ที่ใดก็ตามที่ , ร้องเพลง
ที่ thow จะ understonde พระเจ้าผม biseche
แม้จะมีความวิตกกังวลนี้ชอเซอร์ตัวเองก็เต็มใจที่จะใช้ความแตกต่างทางภาษาในภาษาอังกฤษสำหรับการสิ้นสุดของตัวเองศิลปะ ในเรื่องของรีฟ , นักเรียนสองคนจากเคมบริดจ์ในภาษาพูดที่ถูกทำเครื่องหมายโดยรูปแบบทางเหนืออย่างต่อเนื่องโดยใช้เสียงสระที่แตกต่างกันคำศัพท์และ inflexions จากชอเซอร์ของตัวเองลอนดอนอังกฤษ, ตัวอย่างแรกของภูมิภาคดังกล่าวพากย์ในวรรณคดีอังกฤษ อื่น ๆ ชอเซอร์ทำให้ความหลากหลายของการทำงานภาษาอังกฤษสำหรับเขาในขนาดที่เล็กใช้สะกดทางเลือกและการออกเสียงของคำแต่ละคำเพื่อให้สะดวกหรือเพลงกรอกเขาเมตริกรูปแบบ Savanvegas
Shaping ภาษาอังกฤษ
การนำเข้าคำจากภาษาถิ่นของภาษาของคุณเองอีกแบบหนึ่งอาจจะมีประโยชน์ แต่ก็มีใช้ จำกัด คำยืมจากภายนอกช่วยให้ภาษาเขียนไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดช่องว่างกรอกเมตริกขึ้นอย่างสนุกสนานและมีความยืดหยุ่นกว่าพื้นเมืองใช้ได้เล็กซิสจะช่วยให้ แต่ยังแสดงออกถึงความคิดใหม่ ๆ ในวัฒนธรรมวิทยาศาสตร์หรือธรรม
ใน 200 ปีก่อนที่จะเกิดชอเซอร์, ภาษาอังกฤษยุคกลางที่ได้รับการยืมคำช้าในตอนแรก แต่ด้วยความเร็วเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และปริมาณจากภาษาอื่นที่มีการอ่านและการพูดในประเทศอังกฤษในช่วงเวลา ในขณะที่นอร์สและละตินก็อาจจะวาดบนส่วนใหญ่ของเหล่านี้ยืมมาจากภาษาฝรั่งเศสตั้งแต่นอร์แมนพิชิตภาษาของแฟชั่นรัฐบาลกฎหมายฆราวาสและศิลปะสูง
เป็นผลิตภัณฑ์ของวัฒนธรรมทางภาษานี้เป็นผู้อ่านของฝรั่งเศสและละตินเป็นคนที่ย้ายระหว่างโลกของบทกวีและโลกของธุรกิจและเป็นนักวิทยาศาสตร์สมัครเล่นด้วยความกระตือรือร้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับดาราศาสตร์ชอเซอร์เป็นอย่างดีวางอยู่เพื่อดำเนินการต่อ กระบวนการของการขยายคำศัพท์ภาษาอังกฤษ มีประมาณ 2,000 คำที่งานของชอเซอร์ในปัจจุบันให้หลักฐานของการใช้ครั้งแรกในพจนานุกรมภาษาอังกฤษ Oxford .
เพียงครึ่งหนึ่งของเงินกู้ยืมเหล่านี้จะมาจากรากภาษาฝรั่งเศสหรือภาษาละติน (ฝรั่งเศสส่วนใหญ่) เกือบทั้งหมดส่วนที่เหลือเป็นการก่อตัวใหม่บนพื้นฐานของคำในภาษาอังกฤษที่มีอยู่ หลายของเงินกู้ยืมของชอเซอร์ยังคงอยู่ในการใช้งานทั่วไปในวันนี้และช่วยให้เราที่จะแสดงแนวคิดพื้นฐาน: เห็นด้วย , ความเป็นไปได้ , ทุกข์ , เจ็บปวด , อนาคต , สรรเสริญและทั้งสองเป็นผู้หญิงและผู้หญิงทั้งสองครั้งแรกในบันทึกของชอเซอร์
หลายคำที่นำเข้าเป็นบริบทที่เฉพาะเจาะจงหรือลงทะเบียน: จากฝรั่งเศส (และมักจะมาจากภาษาละตินในที่สุด) เป็นคำที่มาจากดาราศาสตร์ ( ถอยหลังเข้าคลองและทางช้างเผือก ) และเรขาคณิต ( superfice ); จากการเล่นแร่แปรธาตุ ( สรง ) และยา ( ยาเสพติด , เศร้า )
จากกฎหมายมาคำใหม่คัดค้าน , ส่ง , และการทะเลาะวิวาท ; จากศาสนาตำบลและศีล ; และจากศิลปะได้รับรางวัล , กวี (ทั้งจากละติน) และเบื้องต้น . ผลงานของชอเซอร์โดยใช้ศัพท์และพลังของการแสดงออกของภาษาอังกฤษได้รับอาจจะคุยโวในอดีต แต่ความสามารถของเขาในการเลือกและการดูดซับคำใหม่สำหรับการทำงานของเขาเป็นปัจจัยสำคัญในการความมีชีวิตชีวาของการเขียนของเขาและมักจะดูเหมือนว่าจะรูปร่างวิธีที่เรา คิดและเขียนในวันนี้
เหล่านี้เป็นเพียงสามวิธีค่อนข้างน้อยในการที่ชอเซอร์การจัดการที่ใช้ภาษาอังกฤษในรูปแบบใหม่แต่พร้อมกับการใช้งานของเขาสำนวนนวัตกรรมระบบเมตริกของเขาและการจัดตำแหน่งของภาษาอังกฤษในหลักของวัฒนธรรมยุโรปผ่านการอ่านบทกวีภาษาละตินของเขาและมานุษยวิทยาอิตาลีวัยเด็กของเขาที่พวกเขากำลังส่วนหนึ่งของเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมเราต้องให้อ่าน ถ้าเพียง แต่จะหาที่ถ้ามีของเจฟฟรีย์ Chaucers ที่แตกต่างกันที่สานเข้าและออกจากงานของเขาเป็นจริง
Katherine Heigl ให้ลูกสาวของเธอสามยาย-Chic ชื่อทารก – It ‘s Hat Trick โดย!
เดือนที่แล้วเราได้เรียนรู้ว่าKatherine Heiglและ hubby Josh Kelleyเพิ่มให้กับSavanvegasครอบครัวของพวกเขาโดยการนำทารกเพศหญิงสอง ขณะนี้เราได้เรียนรู้ชื่อ: มันAdalaideหวัง Marie ตามคน . Adalaide เป็นชื่อดั้งเดิมหมายถึง “ธรรมชาติยกย่อง” และในขณะที่มันไม่ได้เลือกชื่อที่นิยมมากวันนี้ – มันไม่ได้ทำประกันสังคม การบริหารงานของรายการของด้านบนชื่อของทารก 1,000 สำหรับใด ๆ ของผ่านมา 12 ปี – เราคิดว่ามันสุดน่ารักแคทเธอรีมีเชื้อสายเยอรมันดังนั้นการเลือกชื่อภาษาเยอรมันเป็นที่ดีที่จะพยักหน้ารับมรดกของเธอเรายังรักลูกคนดังยังคงแข็งแกร่งตั้งชื่อ แนวโน้มของล้าสมัยชื่อยายสำหรับสาว . (เธอยังตามแนวโน้มในการให้ของเธอสองชื่อกลาง .) ในที่สุดเลือกที่เหมาะอย่างกับชื่อของลูกสาวคนแรกของทั้งคู่ Naleigh, 3 1/2 ซึ่งมีชื่อเป็นบรรณาการให้แม่แนนซี่เธอและน้องสาวของมาร์กาเร็ Leigh เรากำลังคาดเดาว่าชื่อ Adalaide ต้องมีความรักในครอบครัวบางอย่างในนั้น – เรากำลังรอคอยที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมัน Savanvegas
เบื้องหลังที่วันนี้โชว์เพื่อดูว่าใครเป็นกษัตริย์พ่อดังสุด ๆ ในอเมริกา!
 |
ชื่อของทารกกล่าวว่าสิ่งที่เกี่ยวกับตัวคุณ
วันอื่น ๆ ที่ฉันได้พบกับผู้หญิงในงานปาร์ตี้ ภายในไม่กี่นาทีของการสนทนานี้ดี coiffed ผู้หญิงผมบลอนด์ในหมวกเบเร่ต์ร่าเริงฉันรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเธอที่ฉันเคยจะต้องรู้ ทุกอย่างที่เธอต้องทำคือบอกชื่อของลูกชายของเธอ: “ Javier . Tiberius “
มันไม่ได้สำคัญว่าสิ่งที่นามสกุลของเธอคือ ไม่ว่าจะเป็นโกลด์เบิร์กหรือเคนเนดีก็โค้งคำนับภายใต้สัมภาระของตัวละคร-Beret wearin ‘ในด้านหน้าของฉัน การสนทนาต่อไปเพียงได้รับการยืนยันสมมติฐานของฉันเผยให้เห็นผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งเป็นเพียงลูกชายในใจเจ้านายของเธอ
วันเล่นไม่ได้ตามมา ซึ่งเป็นที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ฉันสงสัยเด็กของฉันจะไม่ผ่านการตรวจสอบ หรืออาจได้รับหัวขาด Holiday Palace
เอาล่ะฉันตัดสิน แต่ทำไม่ได้เราความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปแบบทั้งหมดคนบนพื้นฐานของชื่อของบุตรหลานของตน ? Come on, คุณรู้ว่าคุณทำเกินไป นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้ความสนุกของคนดังชื่อของทารกเป็น so much fun!
ยอมรับมัน คุณสามารถบอกผู้ปกครองตกใจจริงๆด้วยชื่อ contrived เช่นรอบคอบกระต่ายหรือสมเด็จพระเจ้าเจมส์ – ตัวเลขหลังชื่อเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าผู้ปกครองต้องการให้โลกรู้ว่าใครมาก่อน (คุณสามารถเดิมพันว่าถ้า “Lovey” กับ “ยิลลิเกาะ” ได้ใส่ออกอีกเล็กน้อยก็จะได้รับทั้งหมดเธิร์เวลล์ IV.)
ในส่วนอื่น ๆ ของสเปกตรัมพ่อแม่ Artsy-fartsy และคนดังที่ต้องการให้เด็กของพวกเขาจะปราศจากภาระผูกพันตามชื่อของพวกเขาเป็น พวกเขาคิดค้นชื่อเช่นข่าวลือกวี, Blue Ivy นักร้องและ Kyd หวังว่าวันหนึ่งลูกของพวกเขาจะกำหนดไว้ให้ตัวเอง
แต่ชื่อไม่ต้องมีอะไรมากเพื่อบอกเล่าเรื่องราว จำนวนชื่อทารกพูดสำหรับตัวเอง ตัวอย่างเช่น:
- แอปเปิ้ล, พลัม, Clementine: คุณอังกฤษ หรือคุณต้องการให้คุณเป็น
- อีธาน , แจ็ค , เฮนรี่ : คุณมีการสมัครเพื่อนิวยอร์กไทม์สแต่จริงๆอ่านมันในวันอาทิตย์- Tess , Ellaและไมโล : คุณเก๋ดังนั้นคุณข้างต้นประเพณี คุณไม่เพียงแค่ใช้ชื่อเก่า คุณใช้ชื่อเก่าจริงๆ ชอบ Covered Wagon เก่า- ทิฟฟานี่ , Amber Lynn , เบลน : มัธยมศึกษาเป็นเรื่องดีที่คุณ และ kinda i เกลียดคุณมัน- โจนาห์ , มิเรียม , Avi: คุณเพียวมากที่สุดและได้เขียนอาจจะเป็นหนังสือเด็ก- แมกซ์เวล (สำหรับเด็กผู้ชาย): คุณครุ่นคิดและฉลาด-แมกซ์เวล ( สำหรับ) สาว: คุณคิดว่าควายจริงๆมีปีก
เอาล่ะดังนั้นบางทีฉันดันได้ แต่ฉันไม่ได้ทั้งหมดออกจากฐาน อย่างน้อยไม่ได้ด้านหน้าแมกซ์เวล Holiday Palace
จุดของฉันคือชื่อของเด็กพูดวอลุ่มเกี่ยวกับพ่อแม่ของพวกเขา หลังจากทั้งหมดมีเพียงเล็กน้อยมากขึ้นคุณสามารถทำเพื่อลูกน้อยของคุณ – อื่น ๆ กว่าจริงสร้างมัน – ที่อย่างละเอียดสะท้อนถึงตัวคุณ คุณสามารถใช้จ่ายวันสัปดาห์แม้ทั้งเก้าเดือน (และบางครั้งเกิน) เลือกชื่อ คุณพยายามที่จะกำหนดเพียงการรวมกันทางด้านขวาของชื่อแรกกลางและล่าสุดที่จะเปิดประตูและอำนวยความสะดวกความสัมพันธ์ในอนาคตที่สำคัญ unlocking ไปสู่ความสุข
เพื่อที่จะทำนี้คุณจะสร้างรายการของชื่อที่มีศักยภาพขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความคิดสร้างสรรค์หรือการวิเคราะห์กำแพงดอกไม้หรือความสนใจของคนรัก, กระโหลกหรือโบฮีเมียน แล้วคุณแก้ไขรายชื่อผู้ตัดสินใจเลือกที่ส่วนบุคคลมากขึ้นเช่นข้ามออกชื่อคู่สมรสของคุณแนะนำประสาทหลอนพวกญาติคุณเกลียดและชื่อของใครที่เคยเป็นความหมายต่อคุณในระดับโรงเรียน
ผลที่ได้คือชื่อที่เผยให้เห็นบางสิ่งบางอย่างในทันทีเกี่ยวกับคุณและที่คุณมาจาก และมันไม่ดีขึ้นเตือนคุณของหนุ่มคนหนึ่งชื่อJavierที่ยืนคุณที่พรหม
ขนมปังกรอบวาง Buttermilk Fluffy
y’all วันนี้เพื่อแดดและงดงามคุณจะไม่คิดว่าพายุเฮอริเคนที่กำลังจะมา และมันก็เป็นเรื่องยากสำหรับIBCBETผมที่จะได้รับแรงจูงใจที่จะทำรายการของฉันล้านบวกของรายการเตรียมเมื่อฉันมองไปที่แสงแดดตรง ไปให้พ้น ! ไอแซก คุณกำลังตกขบวนพาเหรดของฉัน! ก่อนที่ผมจะไปตรวจสอบเครื่องกำเนิดไฟฟ้าสต็อกเพิ่มขึ้นเมื่อน้ำดื่มบรรจุขวดและตัดเพราะทุกคนรู้ว่ามันง่ายต่อการเลือกเศษออกจากทุ่งหญ้าสั้นกว่าต้นหญ้าสูงนี่ใหม่ที่ชื่นชอบของฉันง่ายสูตรบิสกิต บิสกิตเป็นอาหารความสะดวกสบายของฉันทั้งหมด มันไม่คุ้นน้อยกี่ของพวกเขาฉันสามารถนำไปในหนึ่งนั่ง เยลลี่, น้ำเกรวี่ซอสมะเขือเทศเนยที่ราบเพียง – มันคือทั้งหมดที่ดี และฉันได้พยายามทุกชนิดของสูตรในช่วงหลายปี แต่ฉันได้รับการทำนี้ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเพราะผมเล็กน้อยขี้เกียจยุ่ง บิสกิตเหล่านี้มีเนื้อนุ่มชุ่มชื้นและอวัยวะภายในกรอบพื้น และฉันรู้ว่าทุกคนเป็น “เนย is better” แต่ที่ไม่เสมอกรณีให้ฉัน ฉันชอบที่จะจาระบีฉันทะในเนยและแปรงพวกเขาด้วยเนยละลายที่ปลาย แต่ฉันจะใช้การตัดทอนทั้งหมดในแป้งและรสชาติและเนื้อสัมผัสเป็นนิยาย ฉันไม่ได้พูดเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในจักรวาล แต่ ดี, สูตรของแข็งเมื่อคุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลามากเกินไป ผมเล็กน้อยดัดแปลงนี้จากด้านหลังของถุงลิลลี่สีขาว IBCBET
ดูแลเด็กดี
เลือกดูแลเด็กที่เหมาะสมคือการตัดสินใจที่สำคัญสำหรับผู้ปกครองทำงานใด ๆ หาผู้ดูแลที่น่าเชื่อถือและใส่ใจสำหรับเด็กหรือทารกของคุณสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทายไม่ว่าคุณจะพิจารณาให้ในบ้านเช่นพี่เลี้ยงหรือออแพร์หรือสถานที่ดูแลเด็กนอกเช่นศูนย์รับเลี้ยงเด็กหรือบ้านรับเลี้ยงเด็ก แนวทางเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหาผู้ให้บริการดูแลเด็กที่เป็นแบบที่ดีที่สุดสำหรับทั้งคุณและบุตรหลานของคุณ Genting Crown
ตัวเลือกการดูแลเด็ก
จะจ่ายให้คิดเกี่ยวกับตัวเลือกการดูแลเด็กของคุณต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในพื้นที่ที่มีตัวเลือกที่ จำกัด หรือรายการรอนานสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกดูแลเด็ก เพื่อให้แน่ใจว่าให้ความสนใจส่วนบุคคลมากขึ้นสำหรับเด็กของคุณให้มองหาสถานการณ์การดูแลที่มีอัตราส่วนเด็กถึงผู้ใหญ่ที่เล็กที่สุด- อัตราส่วนที่เล็กที่สุดเป็นของหลักสูตรพี่เลี้ยง
- พี่เลี้ยง , อาศัยอยู่ในหรืออยู่ออกมีความสะดวกสบายและความยืดหยุ่นของการดูแลในบ้านและช่วยให้บุตรหลานของคุณในที่ปลอดภัยสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย, เช่นเดียวกับค่าใช้จ่ายของประเภทของการดูแลเด็กคนนี้มีข้อเสียอื่น ๆ เพื่อจ้างพี่เลี้ยงเป็น ถ้าเธอป่วยหรือลาออกจากคุณมีไม่มีการสำรองข้อมูลได้ทันทีและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเด็กคนอื่น ๆ จะต้องมีจัดผ่านวันที่เล่น
- ศูนย์รับเลี้ยงเด็กมีทางเลือกที่ราคาไม่แพงและเชื่อถือได้โดยมีพนักงานที่ผ่านการฝึกอบรมและได้รับการรับรองและสภาพแวดล้อมทางสังคมสำหรับเด็กของคุณ อย่างไรก็ตามศูนย์รับเลี้ยงเด็กมีค่อนข้างยืดหยุ่นเวลาทำการและสิ่งแวดล้อมกลุ่มที่ยังหมายความว่าเด็กของคุณมีโอกาสที่จะได้รับป่วยบ่อยขึ้นในกรณีที่คุณจะต้องทำข้อตกลงการดูแลสลับ มองหาเดย์ที่มีอัตราส่วนของหนึ่งผู้ดูแลถึงสามหรือสี่เด็กขึ้นอยู่กับกลุ่มอายุ
- รับเลี้ยงเด็กแรกมีการดูแลโดยคนคนเดียวกันในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยมักจะมีกลุ่มเล็ก ๆ ของเด็กและมีความยืดหยุ่นมากกว่าชั่วโมงอีกครั้ง แต่มักจะมีปกทันทีถ้าผู้ดูแลได้ป่วยหรือไม่สามารถใช้งานอย่างอื่นและมีหนึ่งในการกำกับดูแลหรือควบคุมดูแลไม่
ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การดูแลเด็กที่ได้รับมาจากเพื่อนเพื่อนบ้านหรือสมาชิกในครอบครัว
หาคนที่อยู่ในการปรับแต่งกับปรัชญาเลี้ยงดูของคุณ
สิ่งที่เด็กเลือกที่คุณเลือกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาผู้ดูแลหรือสถานที่ที่หุ้นปรัชญาเด็กที่เลี้ยงที่คล้ายกันกับคุณ ผู้ดูแลผู้ป่วยบางคนอาจจะมีประสบการณ์มากในการจัดการเด็กทารก แต่อาจจะเน้นมากขึ้นในทางกายภาพกับความต้องการกำหนดเวลาของทารก ถ้ามีคนตั้งอยู่ในแบบของพวกเขาจะดีกว่าที่จะหาคนที่มีมากขึ้นมุ่งเน้นไปยังความต้องการของทั้งตัวของทารกและมีความไวต่อสัญญาณของทารก
- ตรวจสอบใบอนุญาตใช้และการอ้างอิง
- พูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่มีการใช้ผู้ให้บริการพี่เลี้ยงหรือรับเลี้ยงเด็ก
- ถามคำถามมากมายที่จะได้รับความรู้สึกของปรัชญาเด็กที่เลี้ยงของพวกเขา
- เมื่อคุณได้แคบลงเลือกของคุณลองผู้ดูแลออกไปดูว่าเขาหรือเธอมีปฏิสัมพันธ์กับบุตรหลานของคุณ ? บุตรของท่านดูเหมือนความสะดวกสบายกับผู้ดูแลและ / หรือในสภาพแวดล้อมที่รับเลี้ยงเด็ก?
คำถามที่จะถามผู้ดูแล
ไม่ว่าคุณจะพูดคุยกับพี่เลี้ยงหรือผู้ดูแลที่ศูนย์รับเลี้ยงเด็กหรือรับเลี้ยงเด็กบ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะถามคำถามปลายเปิดที่จะได้รับความรู้สึกของสิ่งที่ผู้ให้บริการดูแลเด็กไม่ในบางสถานการณ์
ผู้ดูแลผู้ป่วยจำนวนมากอาจไม่ติดป้ายว่าตัวเองเป็น “ผู้ดูแลสิ่งที่แนบมา” แต่ธรรมชาติทำหลายสิ่งให้กำเนิดเลี้ยงดูสิ่งที่แนบมา คำถามบางอย่างรวมถึง:
- คุณปลอบทารกร้องไห้ได้อย่างไร
- คุณคิดอย่างไรกับวิธีที่ดีที่สุดคือการได้รับทารกนอน?
- คุณเคยใช้สลิงยึดทารก?
- คุณเลี้ยงลูกอย่างไร
- คุณวินัยเด็กได้อย่างไร
- คุณจะทำอย่างไรกับเด็กหรือทารกในขณะที่เขาหรือเธอตื่น?
- คุณได้รับการรับรองในการปฐมพยาบาลและ CPR ทารกและสำลัก?
- คุณอยู่ในสุขภาพที่ดีหรือไม่ คุณสูบบุหรี่หรือไม่
คำถามที่จะถามที่รับเลี้ยงเด็กหรือสถานที่ดูแลเด็กอื่น ๆ
เช่นเดียวกับคำถามข้างต้นคุณสามารถถามคำถามเช่น:
- คือพนักงานผ่านการฝึกอบรมในการพัฒนาในวัยเด็ก?
- อัตราการหมุนเวียนพนักงานคืออะไร? หากพนักงานมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยจะมีผลต่อความมั่นคงของการดูแลบุตรหลานของท่านและอาจชี้ไปที่ปัญหาพื้นฐานสิ่งอำนวยความสะดวก
- วิธีการหลายผู้ดูแลมีต่อเด็กหรือทารก?
- คุณสามารถที่จะไปเยี่ยมเด็กของคุณในเวลาใด ๆ ในระหว่างวัน? Genting Crown
เคล็ดลับสำหรับการเลือกผู้ให้บริการดูแลเด็ก
คุณอาจต้องการที่จะลองศูนย์รับเลี้ยงเด็กที่แตกต่างกันหรือสถานที่รับเลี้ยงเด็กบ้านไม่กี่ครั้งแต่ละครั้งเพื่อดูว่าประสบการณ์ของคุณในวันที่แตกต่างกันยืนยันแสดงครั้งแรกของคุณ พยายามที่จะทำระยะเวลาการทดลองที่คุณอยู่ในมือ แต่ผู้ดูแลคือการจัดการมากที่สุดของการทำงานกับบุตรหลานของคุณ นี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อดูว่าผู้ดูแลเด็กที่จับสิ่งที่เธอหรือการตั้งค่าตามธรรมชาติของเขาอยู่ในการดูแลของคุณและถ้ามันเป็นแบบที่ดี
- ตรวจสอบให้แน่ใจเน้นเป็นบุตรหลานของคุณ เซลล์ใช้มากเกินไปโทรศัพท์โดยผู้ดูแลกะความสนใจไปจากบุตรหลานของคุณ พูดคุยกับผู้ดูแลของคุณเกี่ยวกับการ จำกัด การใช้โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ในขณะที่เด็กตื่นกับสถานการณ์เร่งด่วนเพียง
- หากผู้ดูแลของคุณทำงานในบ้านของคุณไม่ได้คาดหวังการทำความสะอาดและการปรุงอาหารหนักถ้าคุณต้องการเน้นหลักเป็นเด็กของคุณ
- ที่รับเลี้ยงเด็กพนักงานไม่ดูเหมือนเป็นมิตรและจะเพลิดเพลินกับงานของพวกเขา?
- ไม่พนักงานประจำกอดและเล่นกับเด็กหรือไม่ พวกเขาถือและทารกหิน?
- เป็นสถานที่รับเลี้ยงเด็กที่บ้านหรือที่สะอาดและมีขนาดใหญ่เพียงพอหรือไม่
วิธีการคลายความกังวล
กลยุทธ์ Self-Help เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล
กังวลจะมีประโยชน์เมื่อมันสเปอร์ที่คุณจะดำเนินการและแก้ปัญหา แต่ถ้าคุณกำลังง่วนอยู่กับการ “สิ่งที่อิฟส์” และสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดกรณีที่กังวลจะกลายเป็นปัญหาสงสัยยึดมั่นและความกลัวสามารถทำให้เป็นอัมพาต พวกเขาสามารถหมดพลังงานอารมณ์ของคุณส่งระดับความวิตกกังวลของคุณทะยานและยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณแต่เรื้อรังกังวลเป็นนิสัยทางจิตที่สามารถหักคุณสามารถฝึกสมองของคุณจะอยู่ในความสงบและมองชีวิตจากมุมมองเชิงบวกมากขึ้น
ทำไมมันจึงเป็นอย่างหนักเพื่อที่จะหยุดกังวล?
ทำไมคุณเก็บกังวล
คุณมีความรู้สึกผสมเกี่ยวกับความกังวลของคุณ บนมือข้างหนึ่งความกังวลของคุณกำลังรบกวนคุณ – คุณไม่สามารถนอนหลับและคุณไม่สามารถได้รับความคิดในแง่ร้ายเหล่านี้ออกจากหัวของคุณ แต่มีวิธีการที่ไม่ต้องกังวลเหล่านี้ทำให้รู้สึกถึงคุณเป็น ตัวอย่างเช่นคุณคิดว่า:
- บางทีฉันอาจจะหาทางแก้ปัญหา
- ฉันไม่ต้องการที่จะมองข้ามอะไร
- ถ้าผมคิดต่อไปอีกหน่อยอาจจะฉันจะคิดออก
- ฉันไม่ต้องการที่จะแปลกใจ
- ฉันต้องการที่จะเป็นผู้รับผิดชอบ Goldclubslot,GoldClub Slot,Slot Online,Slot,สล็อตออนไลน์
คุณมีเวลาที่ยากลำบากให้ขึ้นเพราะความกังวลของคุณในแง่ความกังวลของคุณได้รับการทำงานสำหรับคุณ
ที่มา: รักษากังวล: เซเว่นขั้นตอนในการหยุดกังวลจากการหยุดคุณโรเบิร์ตแอล Leahy, Ph.D.
คงต้องใช้เวลากังวลอย่างหนัก จะช่วยให้คุณขึ้นในเวลากลางคืนและทำให้คุณเครียดและหงุดหงิดในระหว่างวัน คุณเกลียดความรู้สึกเหมือนซากประสาท ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงยากที่จะหยุดกังวล?
สำหรับ worriers เรื้อรังส่วนใหญ่มีความคิดกังวลเชื้อเพลิงโดยความเชื่อทั้งลบและบวกที่พวกเขากังวลเกี่ยวกับตัว
ในด้านลบคุณอาจจะเชื่อว่าคงกังวลของคุณเป็นอันตรายได้นั่นก็จะขับรถคุณบ้าหรือส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ หรือคุณอาจกังวลว่าคุณกำลังจะสูญเสียการควบคุมของคุณทั่วกังวลที่จะใช้เวลามากกว่าและไม่เคยหยุด
ด้านบวกที่คุณอาจจะเชื่อว่ากังวลช่วยให้คุณให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งไม่ดีป้องกันปัญหาที่เตรียมสำหรับการที่เลวร้ายที่สุดหรือนำไปสู่การแก้ปัญหา
ความเชื่อเชิงลบหรือความกังวลเกี่ยวกับความกังวลเพิ่มความวิตกกังวลของคุณและให้ต้องกังวลไป แต่ความเชื่อบวกกับความกังวลสามารถเพียงเป็นอันตราย มันเป็นเรื่องยากที่จะทำลายนิสัยกังวลถ้าคุณเชื่อว่าคุณกังวลปกป้องคุณ เพื่อที่จะหยุดกังวลและความวิตกกังวลที่ดีสำหรับคุณจะต้องให้ขึ้นเชื่อของคุณที่กังวลมีจุดมุ่งหมายในเชิงบวกเมื่อคุณตระหนักว่ากังวลเป็นปัญหาที่ไม่ได้แก้ปัญหาคุณสามารถควบคุมของจิตใจของคุณเป็นห่วง
ทำไมคุณเก็บกังวล
คุณมีความรู้สึกผสมเกี่ยวกับความกังวลของคุณ บนมือข้างหนึ่งความกังวลของคุณกำลังรบกวนคุณ – คุณไม่สามารถนอนหลับและคุณไม่สามารถได้รับความคิดในแง่ร้ายเหล่านี้ออกจากหัวของคุณ แต่มีวิธีการที่ไม่ต้องกังวลเหล่านี้ทำให้รู้สึกถึงคุณเป็น ตัวอย่างเช่นคุณคิดว่า:
- บางทีฉันอาจจะหาทางแก้ปัญหา
- ฉันไม่ต้องการที่จะมองข้ามอะไร
- ถ้าผมคิดต่อไปอีกหน่อยอาจจะฉันจะคิดออก
- ฉันไม่ต้องการที่จะแปลกใจ
- ฉันต้องการที่จะเป็นผู้รับผิดชอบ
คุณมีเวลาที่ยากลำบากให้ขึ้นเพราะความกังวลของคุณในแง่ความกังวลของคุณได้รับการทำงานสำหรับคุณ
ที่มา: รักษากังวล: เซเว่นขั้นตอนในการหยุดกังวลจากการหยุดคุณโรเบิร์ตแอล Leahy, Ph.D.
กังวลและความวิตกกังวลปลาย self-help สร้างช่วงเวลากังวล
มันเป็นเรื่องยากที่จะผลิตในชีวิตประจำวันของคุณเมื่อความวิตกกังวลและความวิตกกังวลที่มีอำนาจเหนือความคิดของคุณ แต่สิ่งที่คุณสามารถทำอะไร? หากคุณต้องการ worriers เรื้อรังหลายความคิดกังวลของคุณรู้สึกที่ไม่สามารถควบคุม คุณได้พยายามมากมายของสิ่งใหม่จากสมาธิตัวเองเหตุผลกับความกังวลของคุณและพยายามที่จะคิดบวก แต่ไม่มีอะไรดูเหมือนว่าจะทำงาน
ทำไมกลับพยายามที่จะหยุดความคิดกังวลไม่ทำงาน
บอกตัวเองให้เลิกกังวลไม่ทำงานอย่างน้อยไม่นาน คุณสามารถหันเหความสนใจของตัวเองหรือระงับความคิดกังวลอยู่ครู่หนึ่ง แต่คุณไม่สามารถขับไล่พวกเขาสำหรับดี ในความเป็นจริงพยายามที่จะทำเช่นนั้นมักจะทำให้พวกเขาแข็งแกร่งมากขึ้นและบ่อย
คุณสามารถทดสอบนี้ด้วยตัวคุณเอง ปิดตาของคุณและภาพช้างสีชมพู เมื่อคุณสามารถเห็นช้างสีชมพูในใจของคุณหยุดคิดเกี่ยวกับมัน สิ่งที่คุณทำต่อไปอีกห้านาทีไม่คิดว่าเกี่ยวกับช้างสีชมพู!
อย่างไรคุณจะทำอย่างไร ไม่คิดของช้างสีชมพูให้ popping ในสมองของคุณหรือไม่
“Thought stopping” กลับตาลปัตรเพราะมันบังคับให้คุณให้ความสนใจเป็นพิเศษในการคิดอย่างที่คุณต้องการที่จะหลีกเลี่ยง คุณมักจะต้องได้รับการเฝ้าดูมันและนี้เน้นมากทำให้ดูเหมือนยิ่งขึ้นที่สำคัญ
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมความวิตกกังวลของคุณ คุณเพียงแค่ต้องลองใช้วิธีที่แตกต่างกัน นี่คือที่กลยุทธ์ของการเลื่อนกังวลมามากกว่าที่จะพยายามที่จะหยุดหรือกำจัดความคิดกังวลให้ตัวเองได้รับอนุญาตให้มี แต่ต้องเลื่อนออกไปคิดเพิ่มเติมใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้จนกระทั่งต่อมา
การเรียนรู้ที่จะเลื่อนการกังวล:
- สร้าง “ระยะเวลากังวล.”เลือกตั้งเวลาและสถานที่สำหรับกังวล มันควรจะเดียวกันทุกวัน (เช่นในห้องนั่งเล่น 5:00-5:20) และเร็วพอที่จะไม่ทำให้คุณกังวลขวาก่อนนอน ในระหว่างช่วงเวลากังวลของคุณคุณจะได้รับอนุญาตต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ ส่วนที่เหลือของวัน แต่เป็นโซนที่ปราศจากกังวล
- เลื่อนกังวลของคุณ . ถ้าคิดกังวลหรือกังวลเข้ามาในหัวของคุณในระหว่างวันให้จดหมายสั้น ๆ ของมันลงบนกระดาษและเลื่อนไปช่วงกังวลของคุณ เตือนตัวเองว่าคุณจะมีเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับมันในภายหลังจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับมันไม่มีตอนนี้ บันทึกไว้สำหรับภายหลังและยังคงไปเกี่ยวกับวันของคุณ
- ไปกว่า “รายการกังวล” ของคุณในช่วงระยะเวลาไม่ต้องกังวล . สะท้อนให้เห็นถึงความกังวลที่คุณเขียนลงในระหว่างวัน ถ้าความคิดยังคงรบกวนคุณให้ตัวเองต้องกังวลเกี่ยวกับพวกเขา แต่สำหรับจำนวนของเวลาที่คุณได้ระบุไว้สำหรับงวดกังวลของคุณ ถ้ากังวลดูเหมือนจะไม่สำคัญใด ๆ เพิ่มเติมตัดระยะเวลาสั้นกังวลของคุณและเพลิดเพลินไปกับส่วนที่เหลือของวันของคุณ
เลื่อนกังวลมีประสิทธิภาพเพราะแบ่งนิสัยของที่อยู่อาศัยความกังวลอยู่ในขณะปัจจุบัน ยังมีการต่อสู้เพื่อให้การปราบปรามความคิดหรือตัดสินมันไม่มี คุณเพียงแค่บันทึกไว้สำหรับภายหลัง ขณะที่คุณพัฒนาความสามารถในการที่จะเลื่อนการคิดกังวลของคุณคุณจะเริ่มตระหนักว่าคุณมีการควบคุมที่มากกว่าของคุณกังวลกว่าที่คุณคิด
กังวลและความวิตกกังวลปลาย self-help ถามตัวเองว่าปัญหานั้นสามารถแก้ไข
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในขณะที่คุณกำลังกังวลคุณชั่วคราวรู้สึกกังวลน้อย ทำงานมากกว่าปัญหาในหัวของคุณสมาธิคุณจากอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังได้รับสิ่งที่ประสบความสำเร็จ แต่กังวลและการแก้ปัญหาสองสิ่งแตกต่างกันมาก
การแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการประเมินผลการสถานการณ์ขึ้นมาด้วยขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมในการจัดการกับมันและแล้ววางแผนไปสู่การปฏิบัติกังวลในมืออื่น ๆ ที่ไม่ค่อยจะนำไปสู่การแก้ปัญหา ไม่ว่าเท่าใดเวลาที่คุณใช้อยู่อาศัยในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดกรณีที่คุณไม่พร้อมที่จะจัดการกับพวกเขาควรจะเกิดขึ้นจริง
ความแตกต่างระหว่างความกังวลและแก้ไขปัญหาโลกแตก
ถ้ากังวลปรากฏในหัวของคุณเริ่มต้นด้วยการถามตัวเองว่าปัญหาคือสิ่งที่คุณจริงสามารถแก้ คำถามต่อไปนี้สามารถช่วย:
- บางสิ่งบางอย่างปัญหาที่คุณกำลังเผชิญมากกว่าจินตนาการ what-if คืออะไร?
- หากปัญหาจินตนาการ what-if วิธีน่าจะเป็นมันจะเกิดขึ้น? ความกังวลของคุณเป็นจริง?
- คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับปัญหาหรือเตรียมความพร้อมสำหรับมันหรือมันออกมาจากการควบคุมของคุณ?
ผลผลิตกังวลแก้ไขเป็นที่คุณสามารถดำเนินการกับทันที (ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับค่าของคุณคุณสามารถเรียกเจ้าหนี้ของคุณเพื่อดูเกี่ยวกับตัวเลือกการชำระเงินที่มีความยืดหยุ่น) หมันกังวลปัญหาโลกแตกเป็นผู้ที่ไม่มีการดำเนินการที่สอดคล้องกัน (“ถ้าฉันได้รับมะเร็งสักวันหนึ่ง?” หรือ “ถ้าเด็กของฉันได้รับเป็นอุบัติเหตุ?”)
ถ้ากังวลจะแก้ไขได้เริ่มระดมสมอง ทำให้รายการของทุกโซลูชั่นที่เป็นไปได้ที่คุณสามารถคิด พยายามที่จะไม่ได้แขวนเกินไปขึ้นในการหาโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบ มุ่งเน้นในสิ่งที่คุณมีอำนาจที่จะเปลี่ยนมากกว่าสถานการณ์ความเป็นจริงหรืออยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ หลังจากที่คุณได้รับการประเมินทางเลือกของคุณให้วางแผนการดำเนินการ เมื่อคุณมีแผนและเริ่มต้นทำอะไรเกี่ยวกับปัญหาคุณจะรู้สึกกังวลมากน้อย
การจัดการกับความกังวลปัญหาโลกแตก
แต่สิ่งที่ถ้ากังวลไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณสามารถแก้ปัญหา? หากคุณกังวลเรื้อรังส่วนใหญ่ของความคิดกังวลของคุณอาจตกอยู่ในค่ายนี้ ในกรณีดังกล่าวจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อปรับเป็นอารมณ์ของคุณ
ดังที่ได้กล่าวไปก่อนหน้านี้กังวลช่วยคุณหลีกเลี่ยงอารมณ์ไม่พอใจ ช่วยให้คุณคลายความกังวลในหัวของคุณคิดเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาแทนที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกอารมณ์พื้นฐาน แต่คุณไม่สามารถกังวลอารมณ์ของคุณออกไป ขณะที่คุณกำลังกังวลความรู้สึกของคุณถูกระงับชั่วคราว แต่ทันทีที่คุณหยุดความตึงเครียดและความวิตกกังวลตีกลับหลัง แล้วคุณเริ่มกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ (“มีอะไรผิดปกติกับผมได้ไหมที่ฉันไม่ควรจะรู้สึกแบบนี้!”)
เรียนรู้วิธีการเข้าใจอารมณ์ลดความเครียด
วิธีเดียวที่ออกจากวงจรนี้คือการเรียนรู้ที่จะยอมรับความรู้สึกของคุณ นี้อาจดูเหมือนน่ากลัวในตอนแรกเพราะความเชื่อเชิงลบที่คุณมีเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึก ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะเชื่อว่าคุณควรจะมีเหตุผลและอยู่ในการควบคุมความรู้สึกของคุณที่ควรให้ความรู้สึกหรือว่าคุณไม่ควรรู้สึกอารมณ์บางอย่างเช่นความกลัวหรือความโกรธ
ความจริงก็คืออารมณ์เหมือนชีวิตมียุ่ง พวกเขาไม่เคยให้ความรู้สึกและพวกเขาไม่ได้เสมอที่ถูกใจ แต่ตราบใดที่คุณสามารถยอมรับความรู้สึกของคุณเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์คุณจะได้สัมผัสกับประสบการณ์พวกเขาโดยไม่กลายเป็นจมและเรียนรู้วิธีการใช้พวกเขาเพื่อประโยชน์ของคุณเคล็ดลับต่อไปจะช่วยให้คุณหาสมดุลที่ดีระหว่างสติปัญญาและอารมณ์ของคุณของคุณ
กังวลและความวิตกกังวลปลาย self-help ยอมรับความไม่แน่นอน
ไม่สามารถที่จะทนต่อความไม่แน่นอนมีบทบาทอย่างมากในความวิตกกังวลและความกังวล worriers เรื้อรังไม่สามารถยืนสงสัยหรือคาดการณ์ พวกเขาจำเป็นต้องรู้ด้วยความมั่นใจเต็มร้อยละ 100 สิ่งที่จะเกิดขึ้น กังวลถูกมองว่าเป็นวิธีการที่จะคาดการณ์สิ่งที่อนาคตจะมีในร้านวิธีการป้องกันความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์และการควบคุมผล ปัญหาคือมันไม่ทำงาน
คิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดไปไม่ได้ทำให้ชีวิตใด ๆ คาดการณ์มากขึ้น คุณอาจจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อคุณกำลังกังวล แต่เพียงภาพมายา มุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดกรณีที่จะไม่ให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น มันจะทำให้คุณเพลิดเพลินกับการจากสิ่งที่ดีที่คุณมีอยู่ในปัจจุบัน ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะหยุดกังวลเริ่มต้นด้วยการแก้ปัญหาความต้องการของคุณสำหรับคำตอบที่แน่นอนและทันที
แพ้ความท้าทายของความไม่แน่นอน: กุญแจสำคัญในการบรรเทาความวิตกกังวล
ถามตัวเองคำถามต่อไปนี้และเขียนลงคำตอบของคุณ ดูว่าคุณสามารถปรับความเข้าใจในข้อเสียและปัญหาของการเป็นทิฐิของความไม่แน่นอน
- จะเป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจเกี่ยวกับทุกอย่างในชีวิต?
- อะไรคือข้อดีของต้องมั่นใจมีข้อเสียเมื่อเทียบกับ? หรือวิธีการที่จำเป็นต้องมั่นใจในชีวิตที่เป็นประโยชน์และช่วยเหลือ?
- คุณมีแนวโน้มที่จะคาดการณ์สิ่งที่ไม่ดีที่จะเกิดขึ้นเพียงเพราะพวกเขามีความไม่แน่นอน? นี้เป็นสิ่งที่สมควรจะทำอย่างไร? ความน่าจะเป็นของผลบวกหรือเป็นกลางคืออะไร?
- มันเป็นไปได้ที่จะอยู่กับโอกาสเล็กน้อยว่าสิ่งที่เป็นลบอาจเกิดขึ้นให้โอกาสต่ำมาก? Goldclubslot,GoldClub Slot,Slot Online,Slot,สล็อตออนไลน์
ที่ดัดแปลงมาจาก: ความไม่แน่นอนที่ศูนย์การยอมรับสำหรับการแทรกแซงทางคลินิก
กังวลและความวิตกกังวลปลาย self-help ท้าทายความคิดกังวล
หากคุณประสบจากความวิตกกังวลและความวิตกกังวลเรื้อรังโอกาสที่คุณจะมองโลกในทางที่ทำให้มันดูเหมือนมีอันตรายมากกว่ามันคือเรื่องจริงตัวอย่างเช่นคุณอาจประเมินค่าสูงเป็นไปได้ว่าสิ่งที่จะเปิดออกไม่ดีข้ามทันทีที่สถานการณ์เลวร้ายที่สุดกรณีหรือรักษาทุกความคิดด้านลบราวกับว่ามันเป็นความจริง นอกจากนี้คุณยังอาจทำลายชื่อเสียงของคุณเองความสามารถในการจัดการกับปัญหาในชีวิตของสมมติว่าคุณจะตกหลุมนอกเหนือที่สัญญาณแรกของปัญหา เหล่านี้ไม่มีเหตุผลในแง่ร้ายทัศนคติเป็นที่รู้จักกันบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ
แม้ว่าการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้ง่ายที่จะให้ขึ้น บ่อยครั้งที่พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบการเรียนรู้ตลอดชีวิตของความคิดที่กลายเป็นอัตโนมัติที่คุณไม่ได้อย่างสมบูรณ์ตระหนักถึงมัน เพื่อที่จะทำลายนิสัยการคิดเหล่านี้ไม่ดีและหยุดกังวลและความวิตกกังวลที่พวกเขานำคุณต้องฝึกสมองของคุณ
เริ่มต้นด้วยการระบุความคิดที่น่ากลัวถูกรายละเอียดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่กลัวหรือกังวลคุณ แล้วแทนการดูความคิดของคุณเป็นข้อเท็จจริงรักษาพวกเขาเป็นสมมติฐานที่คุณกำลังทดสอบออก ในขณะที่คุณตรวจสอบและท้าทายความกังวลและความกลัวของคุณคุณจะพัฒนามุมมองที่สมดุลมากขึ้น
หยุดกังวลโดยการสอบถามความคิดกังวล:
- หลักฐานที่แสดงว่าคิดเป็นจริงคืออะไร? ว่ามันไม่เป็นความจริง?
- มีบวกที่เพิ่มขึ้นอย่างสมจริงของการมองที่สถานการณ์หรือไม่
- ความน่าจะเป็นว่าสิ่งที่ฉันกลัวจะเกิดขึ้นจริงคืออะไร?
- ถ้าความน่าจะอยู่ในระดับต่ำสิ่งที่บางคนมีโอกาสมากขึ้นผลคืออะไร
- คิดเป็นประโยชน์หรือไม่ กังวลเกี่ยวกับวิธีการที่จะช่วยให้ฉันและวิธีการที่จะทำให้ฉันเจ็บ?
- สิ่งที่ฉันอยากจะบอกกับเพื่อนคนหนึ่งที่มีความกังวลนี้ไ
เคล็ดลับโภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
คุณจะต้องประมาณ 300 แคลอรี่พิเศษต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพการตั้งครรภ์และให้คุณค่าทางโภชนาการเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตทารกของคุณ อย่างไรก็ตามน้ำหนักดึงดูดบางเป็นธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์และการพยาบาลสามารถช่วยให้มีการสูญเสียน้ำหนักหลังจากที่ทารกเกิด
โภชนาการสำหรับการตั้งครรภ์สุขภาพ
- ไขมันและโปรตีนมีความสำคัญมากในการพัฒนาสมองของทารกและระบบประสาท ติดกับแหล่งที่มายันของโปรตีนและไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อควบคุมน้ำหนัก
- ละเว้นจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนไม่มีความปลอดภัยสำหรับทารก
- ลดคาเฟอีนซึ่งได้รับการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงสูงของการแท้งบุตรและสามารถรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก จำกัด ตัวเองให้ไม่เกินหนึ่งเครื่องดื่มคาเฟอีนต่อวัน
- กินขนาดเล็กอาหารบ่อยขึ้นมากกว่าคนใหญ่ไม่กี่ นี้จะช่วยป้องกันและลดการเจ็บป่วยในช่วงเช้าและอิจฉาริษยา
- ระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ เหล่านี้รวมถึงชีสนุ่มซูชิเนื้อลี่, ถั่วงอกดิบและปลาเช่นปลาทูน่าที่อาจมีระดับสูงของปรอท Royal1688
โภชนาการสำหรับผู้หญิงเลี้ยงลูกด้วยนม
- ให้การบริโภคแคลอรี่ของคุณสูงขึ้นเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาปริมาณน้ำนมคงที่
- เน้นแหล่งที่มายันของโปรตีนและแคลเซียมที่อยู่ในความต้องการสูงในช่วงให้นมบุตร
- ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินก่อนคลอดซึ่งยังคงเป็นประโยชน์ระหว่างการให้นมเว้นแต่แพทย์ของคุณจะบอกคุณมิฉะนั้น
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คาเฟอีนและนิโคติน เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์แนวทางข้างต้นละเว้นจากการดื่มสุราและการสูบบุหรี่และลดการบริโภคคาเฟอีนของคุณ
หากลูกน้อยของคุณพัฒนาปฏิกิริยาแพ้คุณอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนสิ่งที่คุณRoyal1688กำลังรับประทานอาหาร สารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อย ได้แก่ อาหารวัวนม, ไข่, ข้าวสาลี, ปลา, และส้ม สำหรับโรคภูมิแพ้นมวัวคุณสามารถตอบสนองความต้องการแคลเซียมของคุณผ่านทางอื่น ๆ อาหารที่มีแคลเซียมสูงเช่นผักคะน้าบรอกโคลีหรือปลาซาร์ดีน